📅7. - 8. listopadu 2025
🕐9:00 - 17:00; 8:00 - 12:00
📍budova VO (Stavařov 83), místnost 01009
📝přihlášení na kurz bude doplněno zde
Všichni jsme se mnohokrát v životě setkali se stresem. V práci, ve škole, doma – zdá se, že je všudypřítomný a že se ho nejde zbavit. Ale opravdu ho dokážeme pochopit? Umíme s ním efektivně pracovat? Známe prevenci proti chronickému stresu?
Víte, co se děje přímo s Vámi s Vaším tělem, myslí nebo duší, když jste ve stresu a jak můžete tyto situace zvládnout?
🧒Pro koho: Tento dvoudenní kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět tomuto fenoménu a naučit se, jak se stresem efektivně pracovat. Probereme si, co je stres, jaké jsou jeho příčiny a jak na něj reagujeme. Ukážeme si, že stres nemusí být vždy jen negativní a že se z něj můžeme i něco naučit.
Kurz je nastaven tak, aby vám předal nejen teoretické informace, ale zároveň se zaměřil na interaktivní a sebezkušenostní techniky. Během kurzu se seznámíte s různými zvládacími mechanismy (tzv. coping mechanismy) a efektivními preventivními strategiemi. Naučíme vás, jak tyto techniky aplikovat do vaší každodenní reality, abyste byli schopni lépe zvládat náročné situace a čelit běžným stresovým situacím ve vašem životě.
🗣️Lektoři: Mgr. Barbora Bajová a Mgr. Pavlína Potůčková
🎒S sebou si vezměte pohodlné oblečení do vnitřních prostor i na ven, případně vlastní polštářek (karimatky a deky budou zajištěny).
🥣Stravu si studenti zajistí sami, v místě bude pouze drobné občerstvení.
Kurz není vhodný pro osoby s diagnostikovaným psychiatrickým onemocněním a pro studenty doktorského studia.
