🔴navazující kurz na kurz Jak zvládat stres
📅29. - 30. listopadu 2025
🕐9:00 - 17:00; 8:00 - 12:00
📍budova VO (Stavařov 83), místnost 01009
📝přihlášení na kurz bude doplněno zde
🧒Pro koho: Navazující kurz je určen pro ty, kteří chtějí jít hlouběji pod povrch a aktivně pracovat na své duševní pohodě. V tomto kurzu se zaměříme se na témata psychohygieny a systematické práce s tělem jako na klíčovou kompetenci při prevenci stresových a zátěžových situací.
Během kurzu se naučíte různé relaxační techniky a seznámíte se s praktickými metodami práce s tělem, které vám pomohou lépe vnímat signály, jež vám tělo vysílá. Prozkoumáme, jak na sebe vzájemně působí naše myšlenky, emoce a fyzické prožitky, a to jak prostřednictvím verbálních, tak i nonverbálních technik.
Součástí kurzu budou také expresivní techniky, které využívají prvky muzikoterapie, arteterapie a dramaterapie. Tyto metody vám umožní uvolnit napětí, vyjádřit emoce a najít nové kreativní způsoby, jak se postarat o své duševní zdraví.
🗣️Lektoři: Mgr. Barbora Bajová a Mgr. Zuzana Blehová
🎒S sebou si vezměte pohodlné oblečení do vnitřních prostor i na ven, případně vlastní polštářek (karimatky a deky budou zajištěny).
🥣Stravu si studenti zajistí sami, v místě bude pouze drobné občerstvení.
Kurz není vhodný pro osoby s diagnostikovaným psychiatrickým onemocněním a pro studenty doktorského studia.
