Kurz - Jak zvládat stres

Chceš lépe porozumět, čím procházíš v zátěžových situacích? Jaké jsou Tvoje reakce na stresové situace? Jak se na to můžeš předem připravit? Pak je kurz právě pro tebe.

V kurzu, který je zaměřen na zvládání stresu, se dozvíš, jak reaguje Tvé tělo, Tvá mysl i duše na zátěžové situace, jak se proměňuje Tvoje písmo ve stresových situacích, co zrovna Tobě nejlépe pomáhá a jaké reakce jsou bezpečné.  A v neposlední řadě také to, zda a jak tomu všemu předcházet.

V kurzu si vyzkoušíš:

  • jak nastavit čas v našem životě 
  • pozitivní a negativní formy stresu
  • cvičení na vnímání sebe i druhých, relaxační techniky

Po absolvování kurzu obdržíš osvědčení o účasti.

Kurz je veden dvěma kvalifikovanými lektorkami Mgr. Barborou Bajovou a Mgr. Pavlínou Potůčkovou.

 

Kurz proběhne intenzivní formou 6.-7. 11. 2021 v budově Fakulty elektrotechniky a informatiky, Poradenská místnost SU403.
Časové rozpětí sobota 9:00 - 18:30 hod, neděle 9:00 - 16:45 hod.

Kurz bude probíhat v uzavřené skupině max.15 osob a na závěr bude realizován navazující 2-denní kurz na téma Práce s tělem, relaxace a psychohygiena pod vedením lektorů Mgr. Terezy Koryntové a Bc. Šimona Jelínka. Na 2-denní kurz není potřeba se přihlašovat zvlášť.

 

 

Soubory ke staženíVelikost
PDF icon Leták Jak zvládat stres397.4 KB
false

Přihláška

Jak zvládat stres 2021

Vyplněním této přihlášky přistupujete na Podmínky poskytování kurzů a skupin.

false
false