Chceš lépe porozumět, čím procházíš v zátěžových situacích? Jaké jsou Tvoje reakce na stresové situace? Jak se na to můžeš předem připravit? Pak je kurz právě pro tebe.
Kurz je zaměřen na zvládání stresu a seznámí studenty, jak reaguje tělo, mysl i duše na zátěžové situace, jak se proměňuje písmo ve stresových situacích, co nejlépe pomáhá ve stresových a zátěžových situací a jaké reakce jsou bezpečné. A v neposlední řadě také to, zda a jak tomu všemu předcházet. Na závěr bude realizován navazující 2-denní kurz na téma Práce s tělem, relaxace a psychohygiena, kterého se studenti mohou účastnit.
Kurz probíhá v uzavřené skupině max.15 osob. Po absolvování kurzu obdrží studenti osvědčení o účasti. Kurz není vhodný pro studenty doktorského studia.
Na co se můžete těšit?
- jak nastavit čas v našem životě
- pozitivní a negativní formy stresu
- cvičení na vnímání sebe i druhých, relaxační techniky
Lektoři: Mgr. Barbora Bajová a Mgr. Pavlína Potůčková
Termín konání: 12. -13. 11. 2022
12.11.2022 - 9:00 - 18:30
13.11.2022 - 9:00 - 16:45
Místo: místnost VO 01009
